zancadas con piernas alternadas|[Rutina de Ejercicio] Zancadas alternas,sextudy group 73

Las zancadas alternas son para trabajar directamente piernas y glúteos También puede ayudar a reforzar los isquiotibiales y los glúteos, pero en menor grado.Para practicar。

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Las zancadas alternas son un ejercicio de fuerza que se realiza imzancadas con piernas alternadasitando el movimiento de dar un paso largo hacia adelante con una pierna y luego repetir el mismo movimiento con la otra pierna. Este ejercicio trabaja principalmente los。

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